見捨てられ不安という言葉を聞くと、多くの人はこう思う。
「嫌われるのが怖い」
「離れられるのが怖い」
確かにそれは間違いではない。
しかしこの不安の奥には、もう一つの感情がある。
それは恐れではなく、欲求だ。
人は関係の中で、あることを求めている。
それはとてもシンプルなものだ。
人が求めているもの
見捨てられ不安の奥にあるのは、
安心したいという欲求
だ。
関係が続くこと。
離れないこと。
揺れても関係が壊れないこと。
こうした安心があるとき、人は落ち着く。
しかしその安心が確定していないとき、人は揺れる。
残る存在でありたい
人は関係の中で、自分の存在を確かめている。
「自分は残る存在なのか」
選ばれるのか。
必要とされるのか。
離れられないのか。
この問いは、多くの人の中にある。
見捨てられ不安は、この問いに確信が持てないときに生まれる。
不安は関係を大切に思うから生まれる
見捨てられ不安を感じると、
「自分は弱いのではないか」
そう思う人もいる。
しかし実際には違う。
不安は、関係を大切に思うからこそ生まれる。
もし関係がどうでもよければ、人は不安にならない。
大切だからこそ、不安になる。
壁と同じ構造
見捨てられ不安は、壁と同じ構造を持っている。
不安が強くなると、人は防衛を作る。
距離を取る。
感情を抑える。
試し行動をする。
こうした行動は、不安から生まれている。
安心を確かめたい。
その気持ちが、行動になる。
安心は関係の中で作られる
安心は、言葉だけでは作れない。
「大丈夫」
「離れない」
そう言われても、不安が消えないこともある。
安心は、経験の中で作られる。
関係が続く。
態度が変わらない。
距離が安定している。
こうした経験が重なるとき、人は少しずつ安心する。
完全に不安がなくなるわけではない
見捨てられ不安は、完全になくなるものではない。
人は関係の中で生きている。
だから関係が揺れるとき、不安も生まれる。
それは自然なことだ。
大切なのは、不安があっても関係が続くことだ。
不安があっても安心できる関係。
それが人を落ち着かせる。
関係の中で人は変わる
見捨てられ不安は、一人で解決するものではないことも多い。
人は関係の中で変わる。
揺れない人。
予測できる人。
安心できる距離。
こうした関係の中で、不安は少しずつ小さくなる。
そして人は、防衛を少しずつ手放していく。
最後に
見捨てられ不安の奥にあるのは、恐れだけではない。
安心したいという欲求だ。
残る関係。
離れない関係。
揺れても壊れない関係。
人はそうした関係を求めている。
そしてその関係の中で、人は少しずつ安心できるようになる。
